심청골효도의집에서는 모든 어르신의 체질과 영양을 고려하여 그에 맞는 식단을 제공합니다.
매일 바뀌는 다양한 식단과 하루 한 번 제공하는 간식으로 어르신들의 식사를 즐겁게 만들어 드립니다.
| 구분 | 월 (02/12) | 화 (02/13) | 수 (02/14) | 목 (02/15) | 금 (02/16) | 토 (02/17) | 일 (02/18) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 건표고감자조림, 오이나물무침, 무나물, 배추김치, 두부야채죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 얼갈이새우살된장국, 소고기두부조림, 브로콜리나물, 무나물, 배추김치, 전복죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 묵은지된장국, 돈육두부조림, 죽순나물, 무나물, 배추김치, 완두콩죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 옥수수스프, 닭살야채볶음, 그린빈조림, 무나물, 배추김치, 클로렐라죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 사골된장국, 소고기무우조림, 깻잎무침, 무나물, 배추김치, 단호박죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 계란찜, 오징어젓무침, 무나물, 배추김치, 닭가슴살죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 바지락살된장국, 코다리조림, 마늘쫑볶음, 무나물, 배추김치, 전복죽 |
| 열량 | 585 kcal | 588 kcal | 586 kcal | 590 kcal | 593 kcal | 587 kcal | 593 kcal | |
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 닭곰탕, 코다리조림, 얼갈이나물, 봄동겉절이, 배추김치, 흑임자죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 들깨미역국, 제육볶음, 홍어미나리무침, 얼갈이겉절이, 배추김치, 계란죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 소고기짜장소스, 고칼슘돈까스/소스, 꽈리고추멸치볶음, 오이양파무침, 배추김치, 단호박죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 순두부바지락김치국, 삼치구이, 가지나물무침, 콩나물무침, 배추김치, 완두콩죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 북어무국, 어묵볶음, 물파래무채무침, 애호박새우젓볶음, 배추김치, 전복죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 사골만두국, 가자미조림, 청경채나물, 견과류조림, 배추김치, 계란죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 애호박찌개, 참치두부조림, 오이양파무침, 열무무침, 배추김치, 흑임자죽 |
| 열량 | 634 kcal | 639 kcal | 644 kcal | 630 kcal | 624 kcal | 631 kcal | 625 kcal | |
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 두부호박된장국, 소고기우엉채조림, 미역줄기볶음, 백년초묵무침, 배추김치, 닭가슴살야채죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 콩비지찌개, 꽁치조림, 애호박나물, 부추나물, 배추김치, 홍국쌀죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 물만두국, 흰살생선조림, 죽순나물, 양배추무침, 배추김치, 닭가슴살야채죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 묵은지된장국, 소고기감자조림, 미역초무침, 양파들깨나물, 배추김치, 흑임자죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 들깨미역국, 고등어조림, 고사리나물, 얼갈이나물, 배추김치, 두부계란죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 청국장, 홍어찜, 어묵채볶음, 숙주나물, 배추김치, 완두콩죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 소고기무국, 김치전, 배추나물, 고구마샐러드, 배추김치, 강황쌀죽 |
| 열량 | 591 kcal | 587 kcal | 585 kcal | 586 kcal | 588 kcal | 585 kcal | 605 kcal | |
| 간식 | 오전 간식 | |||||||
| 오후 간식 | 감귤 | 과자/음료 | 감귤 | 바나나 | 찐고구마/두유 | 황도 | 카스타드/요구르트 | |
| 기능별식이 | ||||||||
| 당뇨식 | ||||||||
| 경관식 | ||||||||
| 저염식 | ||||||||
| 원산지 | 쌀, 기능성쌀-국내산(밥, 죽, 누룽지) 배추김치:배추-국내산 고춧가루-국내산 열무,얼갈이-국내산 돼지고기-국내산(볶음,불고기,민찌,찌개용,채) 돈등뼈-캐나다산 닭고기-국내산 소고기-호주산 사골-국내산 오리-국내산 생선까스-대구:러시아 너비아니-돈육:국내산 돈저냐-돈육:국내산 가라아케-닭:국내산 만두-돈육:국내산 함박스테이크-돈육:국내산 햄-돈육:미국,스페인 등 떡갈비-돈육:국내산 돈까스-돈육:국내산 고기완자-돈육:국내산 동그랑땡-오징어:페루 탕수육-돈육:국내산 명태.코다리-러시아산 고등어-국내산 갈치-모로코 꽃게-파키스탄 참조기-중국산 오징어-칠레산 동태살-러시아산 동태알-미국 민물장어-국내산 명태곤이-러시아 콩국수-대두:국내산 콩비지-대두:수입산 두부-수입산 순두부-수입산 연두부-수입산 돈갈비-국내산 새우젓-중국산 낙지젓-중국산 명란젓-러시아산 오징어젓-중국산 참치캔-원양산 장어-중국산 |
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| 요일 | 구분 | 내용 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 월요일 (02/12) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 건표고감자조림, 오이나물무침, 무나물, 배추김치, 두부야채죽 | ||||||
| 열량 | 585 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 닭곰탕, 코다리조림, 얼갈이나물, 봄동겉절이, 배추김치, 흑임자죽 | |||||||
| 열량 | 634 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 두부호박된장국, 소고기우엉채조림, 미역줄기볶음, 백년초묵무침, 배추김치, 닭가슴살야채죽 | |||||||
| 열량 | 591 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 감귤 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 화요일 (02/13) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 얼갈이새우살된장국, 소고기두부조림, 브로콜리나물, 무나물, 배추김치, 전복죽 | ||||||
| 열량 | 588 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 들깨미역국, 제육볶음, 홍어미나리무침, 얼갈이겉절이, 배추김치, 계란죽 | |||||||
| 열량 | 639 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 콩비지찌개, 꽁치조림, 애호박나물, 부추나물, 배추김치, 홍국쌀죽 | |||||||
| 열량 | 587 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 과자/음료 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 수요일 (02/14) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 묵은지된장국, 돈육두부조림, 죽순나물, 무나물, 배추김치, 완두콩죽 | ||||||
| 열량 | 586 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 소고기짜장소스, 고칼슘돈까스/소스, 꽈리고추멸치볶음, 오이양파무침, 배추김치, 단호박죽 | |||||||
| 열량 | 644 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 물만두국, 흰살생선조림, 죽순나물, 양배추무침, 배추김치, 닭가슴살야채죽 | |||||||
| 열량 | 585 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 감귤 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 목요일 (02/15) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 옥수수스프, 닭살야채볶음, 그린빈조림, 무나물, 배추김치, 클로렐라죽 | ||||||
| 열량 | 590 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 순두부바지락김치국, 삼치구이, 가지나물무침, 콩나물무침, 배추김치, 완두콩죽 | |||||||
| 열량 | 630 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 묵은지된장국, 소고기감자조림, 미역초무침, 양파들깨나물, 배추김치, 흑임자죽 | |||||||
| 열량 | 586 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 바나나 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 금요일 (02/16) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 사골된장국, 소고기무우조림, 깻잎무침, 무나물, 배추김치, 단호박죽 | ||||||
| 열량 | 593 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 북어무국, 어묵볶음, 물파래무채무침, 애호박새우젓볶음, 배추김치, 전복죽 | |||||||
| 열량 | 624 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 들깨미역국, 고등어조림, 고사리나물, 얼갈이나물, 배추김치, 두부계란죽 | |||||||
| 열량 | 588 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 찐고구마/두유 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 토요일 (02/17) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 계란찜, 오징어젓무침, 무나물, 배추김치, 닭가슴살죽 | ||||||
| 열량 | 587 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 사골만두국, 가자미조림, 청경채나물, 견과류조림, 배추김치, 계란죽 | |||||||
| 열량 | 631 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 청국장, 홍어찜, 어묵채볶음, 숙주나물, 배추김치, 완두콩죽 | |||||||
| 열량 | 585 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 황도 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 일요일 (02/18) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 바지락살된장국, 코다리조림, 마늘쫑볶음, 무나물, 배추김치, 전복죽 | ||||||
| 열량 | 593 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 애호박찌개, 참치두부조림, 오이양파무침, 열무무침, 배추김치, 흑임자죽 | |||||||
| 열량 | 625 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 소고기무국, 김치전, 배추나물, 고구마샐러드, 배추김치, 강황쌀죽 | |||||||
| 열량 | 605 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 카스타드/요구르트 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 원산지 표기 |
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쌀, 기능성쌀-국내산(밥, 죽, 누룽지) 배추김치:배추-국내산 고춧가루-국내산 열무,얼갈이-국내산 돼지고기-국내산(볶음,불고기,민찌,찌개용,채) 돈등뼈-캐나다산 닭고기-국내산 소고기-호주산 사골-국내산 오리-국내산 생선까스-대구:러시아 너비아니-돈육:국내산 돈저냐-돈육:국내산 가라아케-닭:국내산 만두-돈육:국내산 함박스테이크-돈육:국내산 햄-돈육:미국,스페인 등 떡갈비-돈육:국내산 돈까스-돈육:국내산 고기완자-돈육:국내산 동그랑땡-오징어:페루 탕수육-돈육:국내산 명태.코다리-러시아산 고등어-국내산 갈치-모로코 꽃게-파키스탄 참조기-중국산 오징어-칠레산 동태살-러시아산 동태알-미국 민물장어-국내산 명태곤이-러시아 콩국수-대두:국내산 콩비지-대두:수입산 두부-수입산 순두부-수입산 연두부-수입산 돈갈비-국내산 새우젓-중국산 낙지젓-중국산 명란젓-러시아산 오징어젓-중국산 참치캔-원양산 장어-중국산 |
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