1. 도구 - 등받이 있는 의자
2. 체조를 실시하기 전에 긴장된 근육을 이완시키기 위해 호흡을 먼저 실시한다.
3. 치매예방체조 중 상지관절을 사용하는 안전하고 쉬운 난이도의 다음 5가지 동 작으로 구성된 체조를 순서대로 2
세트 반복 실시한다.
① 손 운동(박수) (주먹박수 - 일반박수 - 손끝박수 - 일반박수 - 손바닥박수 - 일반박수 - 손목박수 - 일반박수)
② 온몸 자극하기 (머리 두드리기 - 어깨 두드리기 - 엉덩이 두드리기 - 일반박수)
③ 기 만들기 (기운 모으기 - 기운 키우기 - 기운 크게 키우기 - 기운 펼치기)
④ 온몸 자극하기 (머리 두드리기 - 어깨 두드리기 - 엉덩이 두드리기 - 일반박수)
⑤ 온몸 가다듬기 (크게 숨 들여 마시기 - 크게 숨 내쉬기 - 숨 들여 마시기 - 숨 내쉬기)
4. 모든 동작을 2세트씩 완료한 후에는 이완과 안정을 위해 간단하게 스트레칭을 실시하여 마무리하고, 다음 활동을
기약한다.
5. 주의사항
• 반응에 격려와 보상을 하고, 수급자들에게 참여를 강요하지 않고 함께 할 수 있도록 이끌어준다.
• 운동시간은 수급자의 생활 리듬에 맞추어 함께 상의 후 정하는 것이 좋다.
• 쉽게 이해할 수 있는 간단한 동작을 선택한다.
• 신체활동을 원하지 않거나 어려워하는 경우에는 무리하지 말고, 휴식이나 수급자가 원하는 다른 활동을 하도록 돕
는다.

(준비물): 종이컵

CIST검사결과 7점 이상
A그룹(치매예방그룹포함) : (의사소통이 가능한 어르신 그룹)
CIST검사결과 3점~6점
B그룹: ( 자발적 참여와 수행능력이 부족하여 보조자의 도움이 필요한 그룹)
CIST검사결과 0점~2점
C그룹: (자발적 참여와 수행능력이 부족하여 보조자의 도움이 전적으로 필요한 그룹)

1. 프로그램에 참여가 가능한 어르신들을 층 프로그램실로 안전하게 모셔온다.
2. 인지검사 결과에 따라 상/중/하 그룹으로 나누어 자리를 배치한다.
3. 어르신들께서 잘 참여하실 수 있도록 종이컵을 쌓는 법을 보여주는 등의 시범을 보여드린다.
4. 그룹별로 재료를 고루 나누어 드린다.
5. 어르신이 최대한 자율적으로 프로그램에 참여 하실 수 있도록 하되, 기타 자신의 욕구가 있다면 적극적으로 반영되도록 돕는다.

1, 어르신을 프로그램실로 모신다.
2. 가벼운 박수치기를 통해 어르신의 흥미를 이끈다.
3. 오늘 할 프로그램을 어르신께 알려드린다.
4. 학습지를 통해 다양한 인지활동 프로그램을 제공하며 어르신들의 두뇌 활동을 활성화 시킨다.
5. 어려워 하는 부분은 힌트를 제공하여 어르신들께서 직접 하실 수 있도록 한다.

1, 어르신을 프로그램실로 모신다.
2. 가벼운 박수치기를 통해 어르신의 흥미를 이끈다.
3. 오늘 할 프로그램을 어르신께 알려드린다.
4. 다양한 음악요법 프로그램을 통해 어르신들께서 스트레스 해소 및 즐거움을 느끼실 수 있도록 한다.