심청골효도의집에서는 모든 어르신의 체질과 영양을 고려하여 그에 맞는 식단을 제공합니다.
매일 바뀌는 다양한 식단과 하루 한 번 제공하는 간식으로 어르신들의 식사를 즐겁게 만들어 드립니다.
| 구분 | 월 (04/24) | 화 (04/25) | 수 (04/26) | 목 (04/27) | 금 (04/28) | 토 (04/29) | 일 (04/30) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 쑥된장국, 꽁치조림, 클로렐라묵무침, 무나물, 배추김치, 흑임자죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 두부호박된장국, 쭈꾸미볶음, 더덕무침, 무나물, 배추김치, 단호박죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 얼갈이된장국, 가자미조림, 다진오징어젓무침, 무나물, 배추김치, 닭가슴살죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 근대된장국, 계란야채찜, 꽈리고추마늘조림, 무나물, 배추김치, 흑임자죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 고등어무우조림, 브로콜리된장무침, 무나물, 배추김치, 완두콩죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 감자된장국, 방어무조림, 쑥갓나물, 무나물, 배추김치, 계란죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 무채된장국, 소고기가지볶음, 우엉채조림, 무나물, 배추김치, 두부죽 |
| 열량 | 588 kcal | 591 kcal | 587 kcal | 589 kcal | 597 kcal | 571 kcal | 587 kcal | |
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 동태곤이탕, 닭갈비볶음, 견과류조림, 상추무침, 배추김치, 두부죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 부대찌개, 생선까스/타르타르소스, 감자샐러드, 미나리무채초무침, 배추김치, 전복죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 유부물만두국, 코다리조림, 어묵양파볶음, 양배추찜/양념장, 배추김치, 완두콩죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 콩나물김치국, 해물파전, 마늘쫑조림, 오이무침, 배추김치, 계란죽 | 점심: 비빔밥, 바지락된장국, 계란후라이, 삼색나물(참나물무침, 도라지나물, 콩나물무침), 소고기약고추장, 배추김치, 단호박죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 소고기미역국, 버섯소불고기, 단호박팥찜, 취나물무침, 배추김치, 닭가슴살죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 등뼈감자탕, 느타리버섯굴소스조림, 닭살쌈무흑임자무침, 청경채나물, 배추김치, 단호박죽 |
| 열량 | 612 kcal | 620 kcal | 618 kcal | 624 kcal | 630 kcal | 620 kcal | 618 kcal | |
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 콩나물국, 돈등심장조림, 새송이버섯피망볶음, 간장깻잎지, 배추김치, 닭가슴살야채죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 맑은순두부국, 고기완자조림, 팽이버섯나물, 자반볶음, 배추김치, 계란죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 흰살생선조림, 꼬시래기무침, 애호박나물, 배추김치, 야채두부죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 바지락감자수제비, 소고기두부조림, 베이컨감자채볶음, 해초무침, 배추김치, 흑임자죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 생비지찌개, 안동찜닭, 건호박나물, 고구마샐러드, 배추김치, 팥죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 맑은계란국, 임연수구이, 우렁살강된장, 숙주나물, 배추김치, 두부죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 사골국, 사태마늘조림, 고사리나물, 상추겉절이, 배추김치, 완두콩죽 |
| 열량 | 615 kcal | 596 kcal | 601 kcal | 608 kcal | 605 kcal | 591 kcal | 607 kcal | |
| 간식 | 오전 간식 | |||||||
| 오후 간식 | 바나나 | 요플레 | 두유 | 요구르트+한과 | 두유 | 바나나 | 토마토 | |
| 기능별식이 | ||||||||
| 당뇨식 | ||||||||
| 경관식 | ||||||||
| 저염식 | ||||||||
| 원산지 | ||||||||
| 요일 | 구분 | 내용 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 월요일 (04/24) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 쑥된장국, 꽁치조림, 클로렐라묵무침, 무나물, 배추김치, 흑임자죽 | ||||||
| 열량 | 588 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 동태곤이탕, 닭갈비볶음, 견과류조림, 상추무침, 배추김치, 두부죽 | |||||||
| 열량 | 612 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 콩나물국, 돈등심장조림, 새송이버섯피망볶음, 간장깻잎지, 배추김치, 닭가슴살야채죽 | |||||||
| 열량 | 615 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 바나나 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 화요일 (04/25) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 두부호박된장국, 쭈꾸미볶음, 더덕무침, 무나물, 배추김치, 단호박죽 | ||||||
| 열량 | 591 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 부대찌개, 생선까스/타르타르소스, 감자샐러드, 미나리무채초무침, 배추김치, 전복죽 | |||||||
| 열량 | 620 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 맑은순두부국, 고기완자조림, 팽이버섯나물, 자반볶음, 배추김치, 계란죽 | |||||||
| 열량 | 596 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 요플레 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 수요일 (04/26) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 얼갈이된장국, 가자미조림, 다진오징어젓무침, 무나물, 배추김치, 닭가슴살죽 | ||||||
| 열량 | 587 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 유부물만두국, 코다리조림, 어묵양파볶음, 양배추찜/양념장, 배추김치, 완두콩죽 | |||||||
| 열량 | 618 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 흰살생선조림, 꼬시래기무침, 애호박나물, 배추김치, 야채두부죽 | |||||||
| 열량 | 601 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 두유 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 목요일 (04/27) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 근대된장국, 계란야채찜, 꽈리고추마늘조림, 무나물, 배추김치, 흑임자죽 | ||||||
| 열량 | 589 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 콩나물김치국, 해물파전, 마늘쫑조림, 오이무침, 배추김치, 계란죽 | |||||||
| 열량 | 624 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 바지락감자수제비, 소고기두부조림, 베이컨감자채볶음, 해초무침, 배추김치, 흑임자죽 | |||||||
| 열량 | 608 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 요구르트+한과 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 금요일 (04/28) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 고등어무우조림, 브로콜리된장무침, 무나물, 배추김치, 완두콩죽 | ||||||
| 열량 | 597 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 비빔밥, 바지락된장국, 계란후라이, 삼색나물(참나물무침, 도라지나물, 콩나물무침), 소고기약고추장, 배추김치, 단호박죽 | |||||||
| 열량 | 630 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 생비지찌개, 안동찜닭, 건호박나물, 고구마샐러드, 배추김치, 팥죽 | |||||||
| 열량 | 605 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 두유 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 토요일 (04/29) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 감자된장국, 방어무조림, 쑥갓나물, 무나물, 배추김치, 계란죽 | ||||||
| 열량 | 571 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 소고기미역국, 버섯소불고기, 단호박팥찜, 취나물무침, 배추김치, 닭가슴살죽 | |||||||
| 열량 | 620 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 맑은계란국, 임연수구이, 우렁살강된장, 숙주나물, 배추김치, 두부죽 | |||||||
| 열량 | 591 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 바나나 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 일요일 (04/30) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 무채된장국, 소고기가지볶음, 우엉채조림, 무나물, 배추김치, 두부죽 | ||||||
| 열량 | 587 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 등뼈감자탕, 느타리버섯굴소스조림, 닭살쌈무흑임자무침, 청경채나물, 배추김치, 단호박죽 | |||||||
| 열량 | 618 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 사골국, 사태마늘조림, 고사리나물, 상추겉절이, 배추김치, 완두콩죽 | |||||||
| 열량 | 607 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 토마토 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
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