심청골효도의집에서는 모든 어르신의 체질과 영양을 고려하여 그에 맞는 식단을 제공합니다.
매일 바뀌는 다양한 식단과 하루 한 번 제공하는 간식으로 어르신들의 식사를 즐겁게 만들어 드립니다.
| 구분 | 월 (12/18) | 화 (12/19) | 수 (12/20) | 목 (12/21) | 금 (12/22) | 토 (12/23) | 일 (12/24) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 아침 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 홍어찜, 팽이버섯나물, 무나물, 배추김치, 흑임자죽 | 쌀밥/당뇨밥, 호박두부된장국, 돈채파프리카볶음, 양파들깨나물, 무나물, 배추김치, 단호박죽 | 쌀밥/당뇨밥, 바지락살된장국, 우민찌감자조림, 오이나물, 무나물, 배추김치, 닭가슴살죽 | 쌀밥/묵은지된장국, 방어조림, 열무된장나물, 무나물, 배추김치, 흑임자죽 | 쌀밥/당뇨밥, 멸치시래기된장국, 닭살단호박조림, 그린빈볶음, 무나물/구이김, 배추김치, 완두콩죽 | 쌀밥/당뇨밥, 감자된장국, 코다리조림, 우렁살강된장, 무나물, 배추김치, 계란두부죽 | 쌀밥/당뇨밥, 버섯된장국, 꽁치무우조림, 오징어젓무침, 무나물, 배추김치, 클로렐라죽 |
| 열량 | 589 kcal | 587 kcal | 588 kcal | 585 kcal | 595 kcal | 584 kcal | 587 kcal | |
| 점심 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 북어콩나물국, 닭볶음탕, 가지나물무침, 부추겉절이, 배추김치, 팥죽 | 쌀밥/당뇨밥, 부대찌개, 오징어링/칠리소스, 미역줄기볶음, 숙주나물, 배추김치, 계란죽 | 쌀밥/당뇨밥, 소고기무국, 해물우동볶음, 느타리버섯나물, 브로콜리/초장, 배추김치, 두부죽 | 쌀밥/당뇨밥, 닭개장, 파프리카버섯잡채, 멸치볶음, 청경채나물무침, 배추김치, 두부죽 | 쌀밥/당뇨밥, 동지팥죽, 오리불고기, 쌈배추/쌈두부된장, 물파래무침, 배추김치, 전복죽 | 쌀밥/당뇨밥, 감자수제비, 계란찜, 어묵채당근볶음, 세발나물무침, 배추김치, 계란죽 | 쌀밥/당뇨밥, 들깨미역국, 두부완자조림, 시금치나물, 간장깻잎지, 배추김치, 흑임자죽 |
| 열량 | 627 kcal | 638 kcal | 633 kcal | 637 kcal | 639 kcal | 624 kcal | 621 kcal | |
| 저녁 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 계란파국, 흰살생선조림, 콩자반조림, 간장깻잎지, 배추김치, 두부죽 | 쌀밥/당뇨밥, 사골물만두국, 버섯소불고기, 연근조림, 얼갈이나물, 배추김치, 전복죽 | 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 고등어조림, 곤드레나물, 봄동나물무침, 배추김치, 완두콩죽 | 쌀밥/당뇨밥, 돈육애호박찌개, 백년초묵무침, 표고버섯볶음, 콩나물무침, 배추김치, 강황쌀죽 | 쌀밥/당뇨밥, 홍합무국, 아귀콩나물찜, 가지나물 숙주나물, 배추김치, 단호박죽 | 쌀밥/당뇨밥, 버섯들깨탕, 메추리알사태조림, 미나리나물, 도라지나물, 배추김치, 닭가슴살죽 | 쌀밥/당뇨밥, 소고기무국, 부추야채전, 오이파프리카무침, 애호박나물, 배추김치, 단호박죽 |
| 열량 | 584 kcal | 595 kcal | 589 kcal | 592 kcal | 584 kcal | 591 kcal | 593 kcal | |
| 간식 | 오전 간식 | |||||||
| 오후 간식 | 바나나 | 요플레 | 두유 | 감귤 | 음료/과자 | 요구르트 | 감귤 | |
| 기능별식이 | ||||||||
| 당뇨식 | ||||||||
| 경관식 | ||||||||
| 저염식 | ||||||||
| 원산지 | ||||||||
| 요일 | 구분 | 내용 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 월요일 (12/18) |
아침 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 홍어찜, 팽이버섯나물, 무나물, 배추김치, 흑임자죽 | ||||||
| 열량 | 589 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 북어콩나물국, 닭볶음탕, 가지나물무침, 부추겉절이, 배추김치, 팥죽 | |||||||
| 열량 | 627 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 계란파국, 흰살생선조림, 콩자반조림, 간장깻잎지, 배추김치, 두부죽 | |||||||
| 열량 | 584 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 바나나 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 화요일 (12/19) |
아침 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 호박두부된장국, 돈채파프리카볶음, 양파들깨나물, 무나물, 배추김치, 단호박죽 | ||||||
| 열량 | 587 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 부대찌개, 오징어링/칠리소스, 미역줄기볶음, 숙주나물, 배추김치, 계란죽 | |||||||
| 열량 | 638 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 사골물만두국, 버섯소불고기, 연근조림, 얼갈이나물, 배추김치, 전복죽 | |||||||
| 열량 | 595 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 요플레 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 수요일 (12/20) |
아침 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 바지락살된장국, 우민찌감자조림, 오이나물, 무나물, 배추김치, 닭가슴살죽 | ||||||
| 열량 | 588 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 소고기무국, 해물우동볶음, 느타리버섯나물, 브로콜리/초장, 배추김치, 두부죽 | |||||||
| 열량 | 633 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 고등어조림, 곤드레나물, 봄동나물무침, 배추김치, 완두콩죽 | |||||||
| 열량 | 589 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 두유 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 목요일 (12/21) |
아침 | 식단 | 쌀밥/묵은지된장국, 방어조림, 열무된장나물, 무나물, 배추김치, 흑임자죽 | ||||||
| 열량 | 585 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 닭개장, 파프리카버섯잡채, 멸치볶음, 청경채나물무침, 배추김치, 두부죽 | |||||||
| 열량 | 637 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 돈육애호박찌개, 백년초묵무침, 표고버섯볶음, 콩나물무침, 배추김치, 강황쌀죽 | |||||||
| 열량 | 592 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 감귤 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 금요일 (12/22) |
아침 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 멸치시래기된장국, 닭살단호박조림, 그린빈볶음, 무나물/구이김, 배추김치, 완두콩죽 | ||||||
| 열량 | 595 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 동지팥죽, 오리불고기, 쌈배추/쌈두부된장, 물파래무침, 배추김치, 전복죽 | |||||||
| 열량 | 639 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 홍합무국, 아귀콩나물찜, 가지나물 숙주나물, 배추김치, 단호박죽 | |||||||
| 열량 | 584 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 음료/과자 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 토요일 (12/23) |
아침 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 감자된장국, 코다리조림, 우렁살강된장, 무나물, 배추김치, 계란두부죽 | ||||||
| 열량 | 584 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 감자수제비, 계란찜, 어묵채당근볶음, 세발나물무침, 배추김치, 계란죽 | |||||||
| 열량 | 624 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 버섯들깨탕, 메추리알사태조림, 미나리나물, 도라지나물, 배추김치, 닭가슴살죽 | |||||||
| 열량 | 591 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 요구르트 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 일요일 (12/24) |
아침 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 버섯된장국, 꽁치무우조림, 오징어젓무침, 무나물, 배추김치, 클로렐라죽 | ||||||
| 열량 | 587 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 들깨미역국, 두부완자조림, 시금치나물, 간장깻잎지, 배추김치, 흑임자죽 | |||||||
| 열량 | 621 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 쌀밥/당뇨밥, 소고기무국, 부추야채전, 오이파프리카무침, 애호박나물, 배추김치, 단호박죽 | |||||||
| 열량 | 593 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 감귤 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
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