심청골효도의집에서는 모든 어르신의 체질과 영양을 고려하여 그에 맞는 식단을 제공합니다.
매일 바뀌는 다양한 식단과 하루 한 번 제공하는 간식으로 어르신들의 식사를 즐겁게 만들어 드립니다.
| 구분 | 월 (01/15) | 화 (01/16) | 수 (01/17) | 목 (01/18) | 금 (01/19) | 토 (01/20) | 일 (01/21) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 소고기된장국, 흰살생선조림, 연근양념졸임, 무나물, 배추김치, 두부야채죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 바지락살된장국, 돈육호박조림, 견과류엿장조림, 무나물, 배추김치, 전복죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 미역들깨된장국, 닭가슴살야채볶음, 오징어젓무침, 구이김, 무나물, 배추김치, 완두콩죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 호박된장국, 흰살생선조림, 청경채나물, 무나물, 배추김치, 클로렐라죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 무청시래기된장국, 소고기감자조림, 그린빈조림, 무나물, 배추김치, 단호박죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 두부감자된장국, 해물볶음, 팽이부추나물, 무나물, 배추김치, 닭가슴살죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 사골된장국, 임연수무조림, 오징어젓무침, 무나물, 배추김치, 전복죽 |
| 열량 | 589 kcal | 587 kcal | 590 kcal | 588 kcal | 591 kcal | 590 kcal | 590 kcal | |
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 북어콩나물국, 느타리소고기채볶음, 도토리묵오이무침, 고사리나물, 배추김치, 흑임자죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 무우채된장국, 삼치카레구이, 물파래무채무침, 가지나물, 배추김치, 계란죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 등뼈감자탕, 계란찜, 멸치볶음, 시금치나물무침, 배추김치, 단호박죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 소고기무국, 닭볶음탕, 쌈배추/된장, 콩나물무침, 배추김치, 완두콩죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 들깨미역국, 삼치구이, 우엉채조림, 고사리나물볶음, 배추김치, 전복죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 우리밀감자수제비, 코다리엿장조림, 어묵채양파볶음, 미나리무채무침, 배추김치, 계란죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 시금치두부된장국, 메추리알사태살조림, 세발나물무침, 애호박나물, 배추김치, 흑임자죽 |
| 열량 | 633 kcal | 628 kcal | 638 kcal | 635 kcal | 633 kcal | 639 kcal | 628 kcal | |
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 계란파국, 두부참치조림, 도라지초무침, 팽이버섯부추나물, 배추김치, 닭가슴살야채죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 꽁치조림, 양배추볶음, 가지무침, 배추김치, 닭가슴살야채죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 꽁치조림, 양배추볶음, 가지무침, 배추김치, 닭가슴살야채죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 돈육애호박찌개, 버섯잡채, 오이무침, 죽순나물, 배추김치, 흑임자죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 홍합무국, 홍어찜, 부추팽이나물, 봄동겉절이, 배추김치, 두부계란죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 버섯들깨탕, 오리불고기, 감자샐러드, 시금치무침, 배추김치, 완두콩죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 북어콩나물국, 애호박채전/양념장, 맛살오이무침, 양파들깨나물, 배추김치, 강황쌀죽 |
| 열량 | 592 kcal | 590 kcal | 589 kcal | 594 kcal | 590 kcal | 593 kcal | 592 kcal | |
| 간식 | 오전 간식 | |||||||
| 오후 간식 | 감귤 | 바나나 | 감귤 | 카스타드/두유 | 사과즙 | 유과/음료 | 찐고구마/요구르트 | |
| 기능별식이 | ||||||||
| 당뇨식 | ||||||||
| 경관식 | ||||||||
| 저염식 | ||||||||
| 원산지 | ||||||||
| 요일 | 구분 | 내용 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 월요일 (01/15) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 소고기된장국, 흰살생선조림, 연근양념졸임, 무나물, 배추김치, 두부야채죽 | ||||||
| 열량 | 589 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 북어콩나물국, 느타리소고기채볶음, 도토리묵오이무침, 고사리나물, 배추김치, 흑임자죽 | |||||||
| 열량 | 633 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 계란파국, 두부참치조림, 도라지초무침, 팽이버섯부추나물, 배추김치, 닭가슴살야채죽 | |||||||
| 열량 | 592 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 감귤 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 화요일 (01/16) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 바지락살된장국, 돈육호박조림, 견과류엿장조림, 무나물, 배추김치, 전복죽 | ||||||
| 열량 | 587 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 무우채된장국, 삼치카레구이, 물파래무채무침, 가지나물, 배추김치, 계란죽 | |||||||
| 열량 | 628 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 꽁치조림, 양배추볶음, 가지무침, 배추김치, 닭가슴살야채죽 | |||||||
| 열량 | 590 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 바나나 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 수요일 (01/17) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 미역들깨된장국, 닭가슴살야채볶음, 오징어젓무침, 구이김, 무나물, 배추김치, 완두콩죽 | ||||||
| 열량 | 590 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 등뼈감자탕, 계란찜, 멸치볶음, 시금치나물무침, 배추김치, 단호박죽 | |||||||
| 열량 | 638 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 꽁치조림, 양배추볶음, 가지무침, 배추김치, 닭가슴살야채죽 | |||||||
| 열량 | 589 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 감귤 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 목요일 (01/18) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 호박된장국, 흰살생선조림, 청경채나물, 무나물, 배추김치, 클로렐라죽 | ||||||
| 열량 | 588 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 소고기무국, 닭볶음탕, 쌈배추/된장, 콩나물무침, 배추김치, 완두콩죽 | |||||||
| 열량 | 635 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 돈육애호박찌개, 버섯잡채, 오이무침, 죽순나물, 배추김치, 흑임자죽 | |||||||
| 열량 | 594 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 카스타드/두유 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 금요일 (01/19) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 무청시래기된장국, 소고기감자조림, 그린빈조림, 무나물, 배추김치, 단호박죽 | ||||||
| 열량 | 591 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 들깨미역국, 삼치구이, 우엉채조림, 고사리나물볶음, 배추김치, 전복죽 | |||||||
| 열량 | 633 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 홍합무국, 홍어찜, 부추팽이나물, 봄동겉절이, 배추김치, 두부계란죽 | |||||||
| 열량 | 590 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 사과즙 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 토요일 (01/20) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 두부감자된장국, 해물볶음, 팽이부추나물, 무나물, 배추김치, 닭가슴살죽 | ||||||
| 열량 | 590 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 우리밀감자수제비, 코다리엿장조림, 어묵채양파볶음, 미나리무채무침, 배추김치, 계란죽 | |||||||
| 열량 | 639 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 버섯들깨탕, 오리불고기, 감자샐러드, 시금치무침, 배추김치, 완두콩죽 | |||||||
| 열량 | 593 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 유과/음료 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 일요일 (01/21) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 사골된장국, 임연수무조림, 오징어젓무침, 무나물, 배추김치, 전복죽 | ||||||
| 열량 | 590 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 시금치두부된장국, 메추리알사태살조림, 세발나물무침, 애호박나물, 배추김치, 흑임자죽 | |||||||
| 열량 | 628 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 북어콩나물국, 애호박채전/양념장, 맛살오이무침, 양파들깨나물, 배추김치, 강황쌀죽 | |||||||
| 열량 | 592 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 찐고구마/요구르트 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
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