심청골효도의집에서는 모든 어르신의 체질과 영양을 고려하여 그에 맞는 식단을 제공합니다.
매일 바뀌는 다양한 식단과 하루 한 번 제공하는 간식으로 어르신들의 식사를 즐겁게 만들어 드립니다.
| 구분 | 월 (01/29) | 화 (01/30) | 수 (01/31) | 목 (02/01) | 금 (02/02) | 토 (02/03) | 일 (02/04) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 흰살생선조림, 양파들깨나물, 무나물, 배추김치, 두부야채죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 양송이스프, 동그랑땡볶음, 오징어젓무침, 무나물, 배추김치, 전복죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 묵은지된장국, 고등어조림, 양배추무침, 무나물, 배추김치, 완두콩죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 호박두부된장국, 닭가슴살야채볶음, 브로콜리콩가루무침, 무나물, 배추김치, 클로렐라죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 참치된장국, 꽁치감자조림, 부추팽이버섯나물, 무나물, 배추김치, 단호박죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 배추된장국, 콩나물아구찜, 그린빈볶음, 무나물, 배추김치, 닭가슴살죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 우렁살된장국, 참치두부조림, 우엉채조림, 무나물, 배추김치, 전복죽 |
| 열량 | 588 kcal | 592 kcal | 589 kcal | 590 kcal | 588 kcal | 591 kcal | 590 kcal | |
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 추어탕, 오징어튀김/칠리소스, 쌈다시마/초장, 콩나물무침, 배추김치, 흑임자죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 유부물만두국, 코다리조림, 느타리버섯나물, 물파래무침, 배추김치, 계란죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 해물짬뽕탕, 찹쌀탕수육/소스, 햄감자채볶음, 블루베리무피클, 배추김치, 단호박죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 북어콩나물국, 소고기버섯잡채, 도토리묵/양념장, 상추무침, 배추김치, 완두콩죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 감자뼈해장국, 야채계란찜, 멸치볶음, 무채겉절이, 배추김치, 전복죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 호박두부된장국, 방어/삼치조림, 무채지무침, 치커리무침, 배추김치, 계란죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 유부채물만두국, 훈제오리/머스타드, 시금치나물, 오이무침, 배추김치, 흑임자죽 |
| 열량 | 539 kcal | 534 kcal | 638 kcal | 636 kcal | 633 kcal | 624 kcal | 634 kcal | |
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 콩비지찌개, 참치두부조림, 양배추무침, 애호박새우젓나물, 배추김치, 닭가슴살야채죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 계란팽이국, 홍어찜, 우엉채조림, 오이무침, 배추김치, 홍국쌀죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 사골곰탕, 제육볶음, 토란대들깨볶음, 죽순나물, 배추김치, 닭가슴살야채죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 바지락살애호박찌개, 오징어볶음, 건곤드레나물, 열무나물, 배추김치, 흑임자죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 순두부감자국, 방어조림, 양파들깨나물, 얼갈이나물, 배추김치, 두부계란죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 들깨미역국, 돈등심메추리알조림, 상추겉절이, 미나리무침, 배추김치, 완두콩죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 무채된장국, 김치전, 새송이버섯나물, 콩나물무침, 배추김치, 강황쌀죽 |
| 열량 | 592 kcal | 589 kcal | 595 kcal | 592 kcal | 589 kcal | 594 kcal | 595 kcal | |
| 간식 | 오전 간식 | |||||||
| 오후 간식 | 요플레 | 요구르트 | 사과쿠키/두유 | 황도 | 유과/음료 | 찐고구마/두유 | 감귤 | |
| 기능별식이 | ||||||||
| 당뇨식 | ||||||||
| 경관식 | ||||||||
| 저염식 | ||||||||
| 원산지 | ||||||||
| 요일 | 구분 | 내용 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 월요일 (01/29) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 흰살생선조림, 양파들깨나물, 무나물, 배추김치, 두부야채죽 | ||||||
| 열량 | 588 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 추어탕, 오징어튀김/칠리소스, 쌈다시마/초장, 콩나물무침, 배추김치, 흑임자죽 | |||||||
| 열량 | 539 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 콩비지찌개, 참치두부조림, 양배추무침, 애호박새우젓나물, 배추김치, 닭가슴살야채죽 | |||||||
| 열량 | 592 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 요플레 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 화요일 (01/30) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 양송이스프, 동그랑땡볶음, 오징어젓무침, 무나물, 배추김치, 전복죽 | ||||||
| 열량 | 592 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 유부물만두국, 코다리조림, 느타리버섯나물, 물파래무침, 배추김치, 계란죽 | |||||||
| 열량 | 534 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 계란팽이국, 홍어찜, 우엉채조림, 오이무침, 배추김치, 홍국쌀죽 | |||||||
| 열량 | 589 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 요구르트 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 수요일 (01/31) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 묵은지된장국, 고등어조림, 양배추무침, 무나물, 배추김치, 완두콩죽 | ||||||
| 열량 | 589 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 해물짬뽕탕, 찹쌀탕수육/소스, 햄감자채볶음, 블루베리무피클, 배추김치, 단호박죽 | |||||||
| 열량 | 638 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 사골곰탕, 제육볶음, 토란대들깨볶음, 죽순나물, 배추김치, 닭가슴살야채죽 | |||||||
| 열량 | 595 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 사과쿠키/두유 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 목요일 (02/01) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 호박두부된장국, 닭가슴살야채볶음, 브로콜리콩가루무침, 무나물, 배추김치, 클로렐라죽 | ||||||
| 열량 | 590 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 북어콩나물국, 소고기버섯잡채, 도토리묵/양념장, 상추무침, 배추김치, 완두콩죽 | |||||||
| 열량 | 636 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 바지락살애호박찌개, 오징어볶음, 건곤드레나물, 열무나물, 배추김치, 흑임자죽 | |||||||
| 열량 | 592 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 황도 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 금요일 (02/02) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 참치된장국, 꽁치감자조림, 부추팽이버섯나물, 무나물, 배추김치, 단호박죽 | ||||||
| 열량 | 588 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 감자뼈해장국, 야채계란찜, 멸치볶음, 무채겉절이, 배추김치, 전복죽 | |||||||
| 열량 | 633 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 순두부감자국, 방어조림, 양파들깨나물, 얼갈이나물, 배추김치, 두부계란죽 | |||||||
| 열량 | 589 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 유과/음료 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 토요일 (02/03) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 배추된장국, 콩나물아구찜, 그린빈볶음, 무나물, 배추김치, 닭가슴살죽 | ||||||
| 열량 | 591 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 호박두부된장국, 방어/삼치조림, 무채지무침, 치커리무침, 배추김치, 계란죽 | |||||||
| 열량 | 624 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 들깨미역국, 돈등심메추리알조림, 상추겉절이, 미나리무침, 배추김치, 완두콩죽 | |||||||
| 열량 | 594 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 찐고구마/두유 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 일요일 (02/04) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 우렁살된장국, 참치두부조림, 우엉채조림, 무나물, 배추김치, 전복죽 | ||||||
| 열량 | 590 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 유부채물만두국, 훈제오리/머스타드, 시금치나물, 오이무침, 배추김치, 흑임자죽 | |||||||
| 열량 | 634 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 무채된장국, 김치전, 새송이버섯나물, 콩나물무침, 배추김치, 강황쌀죽 | |||||||
| 열량 | 595 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 감귤 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
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